普通に生活してたつもりなのに、いつの間にか人生最高体重を更新してしまいました。老化による基礎代謝の衰えですかね・・・？
今年はすでに駅伝のレース参加予定が2,3入っているので、トレーニングの前にまずデフォルトで所持している荷物（贅肉）を落とすところから始めます。
去年自宅にトレーニングバーベルを購入し、スクワットとかランジとかはやってたんですが、腹筋が弱い。早く走るためには腹筋を鍛えろとランナーパイセンの教えがあり、今年に入って腹筋も鍛え始めました。
プランクは腹筋に効くがつまらない
ジムのプログラムでもよくやらされる超絶つまらんメニュー「プランク」。↓こういうやつです。体幹が鍛えられるやつ。
※プランクのイラストまであるとは、いらすとや万能すぎでは・・・
この形でひたすら耐えるだけってやつ。もちろん長時間やったほうが効くので今日は1分やろう、とか1分20秒目指そうとかやってたんですが、この1分の長いこと・・・！
バーベルとかと違って○Kgをあげられるようになった！みたいな達成感も得づらい。
少しでもこのトレーニングのテンションをあげられないかなーと思ってた私が最近やってるのがタイトルどおり
好きなアーティストの曲の長さを目標にプランクする
ですよ。私が最近ハマってるアーティストといえば「忘れらんねえよ」。これをGoogle Playで検索して再生時間の短い順にソートする。この機能はPCしかないのね。誰がどういう目的で使うんだろうか謎。
1分未満の2曲はスーパーで流れてる歌謡曲のアレンジみたいなやつ・・・！1分超えないと本人演奏が聴けない。そして1分半以内は特別バージョンで短尺のやつ。フルで一番短いのが「この街には君がいない（1:40）」です。この曲を再生している間耐える。とにかく耐える。
私は先日ようやくこの1分40秒の壁を超えました。
当面の目標は2分半のこのライン。
そして最終的には私のお気に入りのこの曲にたどり着きたい・・・！
4分！これいけたら腹筋ガチガチになるんじゃないの。
がんばります・・・
