1日2リットルの水を飲め。
ってよく聞くけど、これの難易度は単純にこの量を飲むという行為だけじゃなく、その水を準備していつでも飲める状況にしておくってことなんじゃないかと思う。
私のこれまでの水分事情
OLなので平日はオフィスにいます。オフィスには無料のウォーターサーバがあって、180mlくらいの小さい紙コップが置いてある。それに水をくんで座席に運ぶ。ウォーターサーバと座席の距離は多分30mくらい。
同じフロアには他に無料の（紙コップタイプの）自販機、有料の（ペットボトルの）自販機があります。
180mlの水って結構あっという間になくなるんだけど、なくなる→水汲みに行くが面倒で1日3回〜4回くらいしか汲みに行っていなかった。あと朝とかランチ後にカフェラテ買ったりするけど、アルコール以外の水分はそれくらい。1日1リットルも飲んでいなかったと思う。
周りの人たちはどうしているのか
ある人は、朝ペットボトルを買ってなくなったらそれに水を汲んで飲む。ある人は無料の紙コップタイプの自販機で一度に2杯分を仕入れて両手で席に持ち帰る。などそれぞれ工夫しているよう。
っていうようなことを話してて「サーモスとか水筒は洗うの面倒」「ペットボトル毎日買うの環境に悪い」「紙コップ無駄遣いも心苦しい」みたいな会話をしたんだけど
あたりまえの解決方法があった！
水筒を会社に置いておいて500mlの水を汲みに行く→デスクで紙コップに移して飲む。ほんと当たり前にこれだけなんだけど劇的に水分摂取量が増えた！！
ポイントはこの水筒に直接口をつけないということ！水筒はあくまで水を輸送するためだけのもの。飲むときには紙コップに移して飲む。
このシステムの素晴らしいところは
- 一度に500mlの冷たい水を輸送できる！
- 水筒に口をつけないので洗わなくていい（たまには洗いますけどｗ）！
- 1日に消費する紙コップは1つだけなのでエコ！
ということです。
このシステムを導入してから1日3〜4回汲みに行く水の量が一回あたり180mlから500mlに増え、一日で2リットルは飲めるようになった！こんな単純なことなぜ今までやっていなかったのか・・・。
ちなみに写真に写っている紙コップは弊社のオリジナル紙コップ「TEI-SHI-SEI」で、一時期会社のスローガンが「低姿勢」だったときのもの。そして、裏面に社員が作った川柳がランダムで掲載されているのだけど、当時575という川柳俳句サービスを運営していた私にも依頼がきて作ったものですｗ。↓
久々に一句・・・
水分は
水筒に入れ
運ぶのだ！
※口をつけて飲まないし一番パーツのシンプルなやつにしました↓
